在一个宽敞的训练基地里，阳光洒在空旷的场地上，王晓二和老赵神色严肃地站在新成员面前。

“各位，从今天起，我们将进行严格的训练，这不仅是为了我们即将到来的探险，更是为了大家在危险面前能够生存下来，能够相互配合完成任务。”王晓二的声音坚定而有力。

新成员们站得笔直，眼神中充满了期待和决心。

“首先，我们要进行体能训练。”老赵接着说道，“在探险中，没有良好的体能，一切都是空谈。”

于是，每天清晨，当太阳刚刚升起，队员们就开始了长跑训练。李昊一马当先，他那矫健的身姿和稳定的步伐展现出了他作为资深户外探险家的实力。张悦虽然在体能上稍显吃力，但他咬牙坚持，不肯落后一步。王晨背着沉重的摄影设备，却也努力跟上队伍。刘敏、陈峰、林雨、赵刚和李娜也都在奔跑中挑战着自己的极限。

跑完步，是高强度的力量训练。王晓二亲自示范俯卧撑、仰卧起坐和引体向上的正确姿势，要求大家每组都达到规定的数量。赵刚作为攀岩高手，在力量训练中表现出色，他还不时地鼓励着身边的队友。

体能训练之后，是技能训练。王晓二和老赵向大家传授野外生存的技巧，如何搭建帐篷、寻找水源、辨别方向、处理食物等等。

“在野外，水是生命之源。如果找不到清澈的溪流，我们就得学会从植物中获取水分。”王晓二指着一棵绿色的植物说道。

刘敏走上前，详细地解释了这种植物的特点和提取水分的方法。

“而辨别方向，除了依靠指南针，我们还要学会观察太阳、星辰和地形。”老赵指着远方的山峰说道。

陈峰则根据自己的地质知识，补充了如何通过岩石的分布来判断方向的技巧。

在应对危险的训练中，王晓二模拟了各种可能出现的情况，如野兽的袭击、突发的自然灾害等。

“如果遇到了狼，千万不能转身逃跑，要保持镇定，目光直视它，慢慢后退。”王晓二边说边演示着正确的应对姿势。

赵刚则展示了如何利用身边的物品制作简单的武器进行自卫。

同时，赵琳琳也没闲着。她组织大家对之前准备的物资和设备进行了仔细的调整。

在物资仓库里，赵琳琳拿着清单，一项一项地核对。

“这些食品的保质期都要再检查一遍，确保没有过期的。”赵琳琳说道。

李娜在一旁认真地查看食品的包装，将过期或者即将过期的食品挑出来。

“药品的种类还不够齐全，我们需要增加一些常用的抗生素和抗过敏药物。”李娜提出建议。