练习掌法的彩云，吓了一跳，连忙来到潭水旁，看着已经深入潭水的李天娇，犹豫片刻也跳了下去。

随后，沐澜就被彩云给抱了上去。

沐澜人直接无语了，神识传音道，“天娇，你跟彩云说好了，别再整这出了。”

此时的彩云一边咳嗽，一边查看大小姐有没有问题，结果就看见大小姐幽怨的瞪着自己。

“大小姐，我……”

“行了，让你练掌法你就练呗，我不就下个水潭吗？大惊小怪的的干什么？”

“这下好了，我们两个都湿了。”

彩云脸红的低下头。

“彩云你去太阳下晒晒吧，我去潭水那边玩玩去，别管我。”

“嗷。”彩云只好蹲在太阳下画圈圈了。

随后沐澜又控制着李天娇跳下潭水往瀑布下方游去。

金刚罩，一本内外兼修的法门，可以通过挨打锻炼体魄，也可以通过高强度锻炼起到效果，真气炼体也行。

这个看个人情况，当然了，能都结合起来，炼体效果自然是不言而喻，所以沐澜想到这边的这个水潭这边。

在瀑布底下打拳，加上真气炼体，这炼体不就跟开挂一样吗？

沐澜也是这么做的，到了瀑布下方水潭，沐澜明显能感觉到这里水流的湍急和各种暗流往身上冲击。

李天娇感受到水流冲击着自己的身体，有些紧张，但同时也感到一股强大的力量正在自己体内涌动。

沐澜引导着李天娇的真气在经脉中流动，强忍着水流带来的不适，沐澜开始在水底打起了金刚罩提供的拳法。

一套打完，沐澜突然控制着李天娇游出水面。

“练完了？”李天娇的声音在脑海中响起。

“没呢，等会儿。”沐澜回道。

沐澜在李天娇盘坐下来，在体内和体表寻找着，终于找到了那些异常细胞。

这些细胞都是被真气淬炼过最多的细胞，与其它的细胞形成鲜明对比，无论是坚韧程度和存活能力都比普通细胞强。

哈哈！

沐澜兴奋起来，心想：终于又到了我擅长的领域啦！

于是，他开始控制李天娇的身体，进行大规模的血液和细胞更换。

然而，没过多久，沐澜不得不停下。

因为李天娇的身体已经饥饿难耐，如果继续下去，可能会导致自我消化。

沐澜认为保留一些脂肪是必要的，否则原本就不大的小笼包可能会彻底消失。

因此，他无奈地退出了这种状态，而李天娇则看得昏昏欲睡。

她什么也没有察觉到，除了一开始打了一套拳外，后来只看到沐澜控制着她的身体打坐。