小主，

而漏体指的是结过婚的非童男童女之人，如同年老体衰去爬山，如果一味地寻求强大，那么对身体的伤害是十分危急的，根本就不可能达到效果，而且只能加快衰老和死亡。

天知道，损有余而补不足。天道的运行规律就是一直在逸散中，先天的元神和精元没办法用后天的食物和灵药进行补齐，那是有违天道循环规矩的，只有适时的修炼阴阳二气，多少补充一些精气神，也不能做到十全十美尽善尽美。

所以，到了中老年后期，修炼一些比较温和的内家功法，凝神静气，修身养性才是最正确的方法。

不要相信所谓的效果，那是对年轻人来说的，对于老年人完全的不适用。

像黄老这样的中医泰斗比谁不知道其中的危害，所以打打太极拳，练练养生养气的法门，才是疗养续命的方法。

以下是一篇养气修炼法门。

凝思运气篇

紫府元神志意坚，随心平气少波澜；

清心寡欲淡名利，红粉骷髅不沾染；

酒饮三钱血脉通，气到双掌向天兴；

每日晨出巍然坐，四更凝神五更收；

五心朝天抱心坐，双目低闭口鼻转；

心动血脉三十周，吸气于胸气得满；

舌尖内堂上顶齿，出气深吸身体阔；

少商关元上百会，上星檀中下气海；

会阴鸠尾过玉枕，养血周天诸脉亨。