特别是林浩天，后面三次他都自己主动要求多加二十斤，所以他现在身上的负重已经达到五百斤了，比林卫和林丹要多六十斤。

他之所以要这么做，是因为他感到还没达到自己身体的极限，他想挑战一下。

这主要归功于他的内外同修法，和他得到的千锤百炼功，加上他平常也比较重视练体，还有锻体丹的辅助，所以才会让他的身体强度要比林卫和林丹好上很多。

不过此时李武已经没有让他们继续跑了，而是让他们开始负重跳跃和跳高，还有简单的手脚对练等。

时光如梭，转眼间又是半个月。

结束了简单的基础训练后，李武正式开始给他们讲解功法的修炼技巧，如何正确使用身体力量和体内灵气的法门。

林浩天三人听后受益匪浅，全都感叹，如果能早点得到指点的话，他们现在恐怕已经能和李武掰一下手腕了。

李武说完后，没有让他们继续修炼身体，而是让他们回去休息两天，让他们自己好好消化、理解、总结和修改一下自己的问题。

……

三天后，他开始训练他们身法、眼力和反应能力。

规定他们每天每人必须要完成一次五千米的跳跃，五千次左右闪躲，五千次跳高，和劈剑或者劈刀五千次，少一次就加倍罚。

为了效果和重视，李武还派人专门派了两个人在一旁盯着他们，为他们计数。

这个运动量不是一般的大，三人从天蒙蒙亮一直练到月上天空三尺，才相继气喘吁吁的练完，然后拖着疲惫不堪的身体回去休息。

林丹和林卫一进屋就准备回房睡觉休息，却被林浩天叫住:

两位大哥！现在千万别去睡觉，其实此时正好是修炼的好时机，修炼速度和效果是平常的两三倍。

如果不信，你们试试就知道了。给！这是灵气丹，配合着用能起到事半功倍的效果。

林丹和林卫听后，没有拒绝，因为他们知道这是为了自己好。

……