毕竟是战士们自己争取得来的休息时间，当天晚上余良没有什么动作，让他们开心的度过了这次休息的时间。

等到第二天，队伍一集合，余良沉着脸，在队列前方喊到：“乔子平，林永宁，出列！”

“是！”两位争执的人员一开始还不知道发生了什么事，但听见余良是叫的他们两人的名字后，隐约知道可能是因为什么了。

“向后转！”

两人与队列面对面，标准的站在战士们和余良的中间，等待余良接下来的命令。

余良继续严肃地大喝了一声：“全体都有！蹲下！”

所有战士都听从命令蹲了下去。

军队里面的‘蹲下’和外面平常人的‘蹲下’是不一样的，外面平常人的蹲下，可能会根据自己的习惯，和舒服方式做出千奇百种的样子。

但在军队，每个动作都有统一的样子，并且有相应的标准。

蹲下这个动作也不例外。

战士们右腿向后半步，统一向下，将臀部的重心座落在右脚跟上，双手平放在大腿上，上身挺直，目视前方。

“我叫你们两人出来是因为什么原因，你们自己清楚。”

“保持这个动作不能动，直到你们彻底认识到自己的错误以后，才能起立。”

余良说完，像是没把这次蹲下当成一次惩罚，而是一次平常的队列训练，游走在队列中间，时不时的纠正动作不标准的战士。

这个‘下蹲’的动作看上去很简单，可能在大多数没有经历过的人看来，这根本就不算是什么惩罚。

不就是保持这个动作不动嘛？能有什么大不了的？

但一旦有经历过的人，就会知道，这个动作异常的折磨人。

因为这个动作，如果保持长时间不动，动作不特别标准的话，就会异常的难受，难受到可能超出一个人意志力的极限。

难受的阶段分为几个阶段。

第一个阶段是疼痛阶段。脚后跟承受着整个身体的重量，蹲下了几分钟以后，受整个身体重量的压迫，脚底的前脚掌部分便会开始疼痛。

从脚掌部位开始传来疼痛后，又会产生两种发展。

第一种发展是，受不了这种疼痛的人，因为疼痛，这类人会一直想法设法，偷偷摸摸，或者快速换脚，来进行小幅度的调整，让产生疼痛的脚掌部位一直都在活动着。